Tänään siis alkoi vuoden 2009 kesäkunnon tavoitteleminen. En halua kulkea kesää yrittäen peitellä ylimääräsiä kiloja isoilla vaatteilla vaan haluan käyttää kaikkia ihania kesävaatteita joista tykkään! Ja tällä kropalla se ei onnistu... Tavoitteena on siis sama paino kun viime kesänä, 4 9 kg. Pudotettavaa on ainakin viisi kiloa, ellei jopa kuusi. En ole taaskaan uskaltanut käydä katsomassa mitä se hirvitysvaaka näyttää mutta kauhukuva 55kg:sta on päässä. En ole täälläkään kerennyt yhtään käymään kertoileen kuulumisia, niitä tosin ei paljon olekaan kiitos taas runsaiden töiden :). Ja aamuvuorojen.. Onneks seuraava aamu on vasta ens viikolla. Ehdin siis useammin postailemaankin. Oli yks päivä pakko laittaa sykemittari töihin ja katsoa paljonko siellä oikeen tulee kulutettua kaloreita. Kyllähän siinä peruspäivän aikana (8h) kului reilut 1700kcal. Eli reipas 200 per tunti.. Päivä ei ollut kiireisimmästä, muttei hiljaisimmastakaan päästä. Ihan jees.. Tänään aion taas keittää riisipuuroa, heh. Ajattelin aloittaa tälläisen puuro-dieetin, aamulla kaurapuuroa, päivällä riisipuuroa ja iltapalaks hedelmiä ja 200g jogurttia. Niin ja johonkin väliin 1/2 ruisleipä, luultavasti sen riisipuuron kanssa.. Näillä yritetään mennä eteenpäin :)

Kävin tänään jo ulkoilemassakin jonkun reilu puol tuntia. Pitäisi vielä imuroida, sitten suunnittelin et jos crossaisin muksun päikkäriajan ja illalla vielä menisin lenkille. En kyllä varmaan molempia saa mahdutettua tähän päivään mutta toinen sitten huomenna kun on vielä vapaapäivä. Niin ja joka päivä on tehtävä 20> vatsalihasta ja 25> selkälihasta. Kyllä luulis mahan ja jenkkakahvojen edes vähän pienenevän niillä.. Hope!

No mutta menen jatkamaan kotihommia ja hyötyliikuntaani, heh. Palataan!